Parenthèse Yogique
- Juliette Marchal & Sarah Nallet -
8 au 11 novembre 2025
En ce mois de novembre, Juliette et Sarah vous proposent une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un long week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc.
Pour nous accueillir, la Tour d'Oncin, magnifique château dans le bugey (Ain), avec ses chambres de caractères, sa grande salle de pratique, et une magnifique nature environnante.
4 jours pour apaiser le corps et le mental grâce aux outils du yoga, pour vous recentrer, et bien sûr approfondir votre pratique.
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, faits maison et en grande majorité bio.
Arrivée et départ :
Arrivée samedi 8 novembre dans la matinée
Départ mardi 11 novembre dans l'après-midi
Qui sommes-nous ?
Sarah, professeure de Yoga à Lyon depuis 2017, j’enseigne principalement le Vinyasa, mais également des pratiques plus douces, telles que le Yin, ou explosives, comme le Power Yoga ! Si j’enseigne beaucoup en studios, entreprises ou en cours particuliers, j’ai aussi organisé depuis plusieurs années une vingtaine retraites.
Baignée dans un environnement proche du yoga pendant mon enfance, je m’y intéresse plus tard et me lance intensément et passionnément dans la discipline début 2017.
Après quelques mois de pratique, convaincue que tout le monde devrait pouvoir bénéficier du yoga indépendamment de ses moyens financiers, je décide de suivre la formation Yoga Alliance 200 RYT au studio Yoga Vision (Paris 11e) en double diplôme Hatha & Vinyasa dans l’optique de rendre le yoga plus accessible. Je commence à enseigner en avril 2018 à Paris, en parallèle de mon activité salariée à plein temps. En août 2019, j’élargis mon champ d’action en me formant à l’enseignement du Yin Yoga auprès de Gemma Vassalo. Je complète ma palette d’enseignante par la suite en me formant à l’Anatomie du yoga, au yoga pré et post-natal, yoga sénior et ABC du périnée avec l’Institut du Dr. De Gasquet ou encore à la gestion du stress et à la Méditation avec le studio Zenspace à Lyon.
Le Gîte
La Tour d’Oncin est un lieu de séminaires, de formation et de ressourcement dont la singularité est d’être au service de la transition sociétale qu’appelle notre temps, en accueillant des séminaires d’entreprises à mission ou d’organisations orientées vers l’économie sociale et solidaire, des formations de développement personnel, des résidences d’artistes.
Un lieu humaniste, à moins d’une heure de Lyon et une heure et demie de Genève dans le massif du Bugey (01), qui accueille de manière bienveillante chacun dans ses particularités pour que son travail soit le plus fertile, convivial et ressourçant possible.
Ce qui vous attend :
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Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
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Des séances de méditation
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Des pratiques de pranayamas (respirations)
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Quelques ateliers théoriques et pratiques.
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Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
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Des temps calmes, pour soi, de la relaxation
Journée type :
7h30-8h30 : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) ou autre activité douce
Le tarif : 590€
Ce qui est compris dans le prix :
- tous les enseignements / pratiques de Yoga / ateliers / ...
- des pauses gourmandes, brunch et dîners végétariens, maisons ET gourmands
- l’hébergement en chambre partagée
- accès au sauna
Ce qui n’est pas compris :
- le transport (mais des covoiturages sont organisés entre les participants)
Comment s’inscrire ?
L’inscription à la retraite se fait grâce au versement d’un acompte de 100€ en cliquant sur la bouton ci-dessous.
ATTENTION : vérifiez que vous ayez bien reçu la confirmation de votre inscription par email !! Le cas échéant, cela veut dire que votre inscription n'a pas fonctionné .
Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé.
Le reste sera dû lors de la retraite.