En mai, fais ce qu’il te plait… Et si c’était justement prendre de soin, faire une pause, et revenir à l’essentiel pour RAYONNER :) ?
C’est ce que je vous propose à travers cette retraite de Yoga printanière et lumineuse !
Qui suis-je ?
Sarah, professeure de Yoga à Lyon depuis maintenant plus de 7 ans, j’enseigne principalement le Vinyasa, mais également des pratiques plus douces, telles que le Yin, ou explosives, comme le Power Yoga ! Si j’enseigne beaucoup en studios, entreprises ou en cours particuliers, j’ai aussi co-organisé une vingtaine de retraites depuis plusieurs années, et je suis ravie de vous accompagner sur plusieurs jours dans ce lieu que j’adore.
Le lieu :
Pour nous accueillir sur ces quelques jours, un lieu haut en couleurs et plein de charme : située à quelques minutes de la magnifique ville d’Uzès, à la limite de la garrigue, des champs de vigne et d'olivier, la Bastide de Boisset sera notre petit cocon.
Dans cette ancienne bâtisse, grande maison de style provençal en pierres du Gard, des chambres colorées et originales, une grande et lumineuse salle de pratique, une piscine autour de laquelle papoter les après-midis, et des sentiers de randonnée. Tout est là pour déconnecter et profiter de l’instant !
Le programme :
Du Yoga… mais pas que !
Pendant ces quelques jours, j’ai à coeur de vous partager de multiples enseignements. Nous aurons tout le loisir d’explorer des pratiques variées d’asanas (postures) à travers du Vinyasa, Yin, Yoga doux, mais différents exercices autour de la respiration (pranayamas), des techniques de méditation, des chants de mantra au son de la Shruti box, du Yoga Nidra, des ateliers de thaï massage…
Déborah va également vous faire rayonner, en nous guidant sur plusieurs ateliers Yoga du visage, ainsi que des soins (massages, soins du visage, …).
Les soins sont en supplément, à prix doux de 30€ les 30 minutes, et 60€ pour 1 heure.
Journée type :
7h30 / 8h15 : Méditation & Pranayamas
8h15 / 8h45: Yoga du visage
9h / 10h30: Yoga Vinyasa
10h45 : Brunch
Pause : lecture, sieste, marche, écriture, ballade dans Uzès ou dans la nature, soins avec Déborah,...
16h / 17h30 : Atelier
17h30 / 19h : Yin Yoga
19h : Dîner
20h30 : Yoga Nidra (ou autre activité relaxante)
Pour les repas, nous aurons le privilège d'être régalée par Agathe, qui nourrira notre estomac, notre coeur et nos yeux.
"Lors de formation, retraite ou résidence, les repas sont des moments
importants de partage, de convivialité, de réconfort.
J’imagine des repas raffinés avec des produits du jardin/marché, bio, locaux et de saison. L’idée est de (re)découvrir des saveurs et des assemblages originaux à travers des assiettes gourmandes et équilibrées que chacun.e pourra s’approprier et refaire chez soi."
Le tarif :
Lit double partagé (couple ou ami.e.s) : 480€
Chambre partagée : 510€
Chambre individuelle : 550€
Tout compris (enseignements / hébergement / repas)
Seul le transport reste à votre charge (des covoiturages sont organisés entre les participants)
Comment s’inscrire ?
L’inscription à la retraite se fait grâce au versement d’un acompte de 100€ en cliquant sur la bouton ci-dessous.
ATTENTION : vérifiez que vous ayez bien reçu la confirmation de votre inscription par email !! Le cas échéant, cela veut dire que votre inscription n'a pas fonctionné .
Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé.
Le reste sera dû lors de la retraite.