du vendredi 6 au dimanche 8 décembre 2024
Un week-end comme une bouffée d'oxygène, entre pratiques de yoga et randonnée, nourritures du corps, du coeur et de l'esprit, introspection et partages de groupe.
La montagne comme cadre pour nous accueillir, le yoga comme refuge en soi.
Qui suis-je ?
Sarah, professeure de Yoga à Lyon depuis maintenant plus de 6 ans, j’enseigne principalement le Vinyasa, mais également des pratiques plus douces, telles que le Yin, ou explosives, comme le Power Yoga ! Si j’enseigne beaucoup en studios, entreprises ou en cours particuliers, j’ai aussi organisé depuis plusieurs années une vingtaine retraites.
Le lieu :
Le CHALET SHANTI
Adossé à la montagne à 1000m d'altitude, ce chalet est une ferme d'alpage de 1815. Situé au-dessus du village de Queige en Savoie dans le massif du Beaufortain, à 20 minutes d’Albertville, le Chalet Shanti offre des espaces tournés vers la nature où vous pouvez conjuguer intensité et repos.
Vos jouissez de ses 200m2 d’espaces intérieurs : chambres, sanitaires, salon, salle à manger, la salle de pratique, des espaces extérieurs et chemins de randonnées au départ du Chalet Shanti.
Pour les repas, nous serons régalé.e.s par Christine, notre hôtesse, qui nous concoctera de délicieux repas végétariens, sains et nourrissants !
Ce qui vous attend :
Des pratiques de Yoga variées (Hatha, Vinyasa, Yin) pour sentir son corps vivant, des méditations pour mettre son mental au repos, des pranayamas pour respirer la vie à plein poumons, une belle randonnée pour s'imprégner de nature et des belles couleurs d'automne, des moments de partage pour mieux se connaître, soi et les autres, du temps libre pour se reposer !
Planning indicatif :
Vendredi :
- dès 17h30 : arrivée au gîte
- 18h30 : pratique de yoga
- 20h : dîner
- 21h : cercle d'ouverture et Yoga Nidra
Samedi :
- 7h30 : méditation & pranayama
- 8h30 : Hatha Yoga
- 10h30 : Brunch gourmand
- 11h / 14h : temps libre (piscine, randonnée, lecture, papotage, jeux de société, etc)
- 14h30 / 17h30 environ : Randonnée (selon météo)
- 18h : Yin Yoga
- 19h30 : Dîner délicieux
- 21h : Voyage sonore
Dimanche :
- 7h30 : méditation & pranayama
- 8h30 : Vinyasa Yoga
- 10h30 : Brunch gourmand
- 11h / 14h30 : temps libre (randonnée, lecture, papotage, jeux de société, sieste, etc)
- 14h30 : Yin Yoga
- 16h : pause gourmande
- 16h30 : Cercle de fermeture
- 17h / 17h30 : départ
Le tarif :
370€ en dortoir de 5 lits / 390€ en chambre de 2 ou 3 lits
Ce qui est compris dans le prix :
- environ 15h d’enseignements / de pratique de Yoga / activité
- des pauses gourmandes, brunch et dîners végétariens, maisons ET gourmands
- l’hébergement en chambre partagée
Ce qui n’est pas compris :
- le transport (mais des covoiturages sont organisés entre les participants)
Comment s’inscrire ?
L’inscription à la retraite se fait grâce au versement d’un acompte de 100€ en cliquant sur la bouton ci-dessous.
ATTENTION : vérifiez que vous ayez bien reçu la confirmation de votre inscription par email !! Le cas échéant, cela veut dire que votre inscription n'a pas fonctionné .
Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé.
Le reste sera dû lors de la retraite.