En mai, fais ce qu’il te plait:)…. Et si c’était justement prendre de soin, faire une pause, revenir à l’essentiel pour RAYONNER:) ? C’est ce que je vous propose à travers cette retraite de Yoga printanière et lumineuse !

 

Qui suis-je ?

 

Sarah, professeure de Yoga à Lyon depuis maintenant plus de 6 ans, j’enseigne principalement le Vinyasa, mais également des pratiques plus douces, telles que le Yin, ou explosives, comme le Power Yoga ! Si j’enseigne beaucoup en studios, entreprises ou en cours particuliers, j’ai aussi co-organisé une quinzaine retraites depuis plusieurs années, et je suis ravie de vous accompagner sur plusieurs jours dans ce lieu que je connais bien et que j’adore.

 

Quand ?

 

Du vendredi 5 mai au lundi 8 mai (férié).

Arrivée à la Bastide de Boisset dès 15h, début des festivités dès 17h:).

Départ le lundi en début d’après-midi.

 

Le programme :

 

Du Yoga… mais pas que !

 

Pendant ces quelques jours, j’ai à coeur de vous partager de multiples enseignements. Nous aurons tout le loisir d’explorer des pratiques variées ‘d’ asanas (postures) à travers du Vinyasa, Yin, Yoga doux, mais différents exercices autour de la respiration (pranayamas), des techniques de méditation, des chants de mantra au son de la Shruti box, du Yoga Nidra, …

 

Deux invitées très spéciales vont venir enrichir cette retraite :

- Déborah, qui pour vous faire rayonner encore plus, nous guidera sur 3 ateliers de 30 minutes de Yoga du visage, ainsi que des soins (massages, soins du visage, …).

Les soins sont en supplément, à prix doux de 30€ les 30 minutes, et 50€ pour 1 heure.

 

- Mathilde, qui nous initiera à l’art ô combien méditatif du macramé, et nous apprendra les noeuds de base afin de repartir avec une superbe pièce décorative.

 

Journée type :

7h30 / 8h15 : Méditation & Pranayamas

8h15 / 8h45: Yoga du visage

9h / 10h30: Yoga Vinyasa

10h45 : Brunch

Pause : lecture, sieste, marche, écriture, ballade dans Uzès ou dans la nature, soins avec Déborah,...

16h / 17h30 : Atelier macramé

17h30 / 19h : Yin Yoga

19h : Dîner

20h30 : Yoga Nidra (ou autre activité relaxante)

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Le lieu :

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Pour nous accueillir sur ces quelques jours, un lieu haut en couleurs et plein de charme : située à quelques minutes de la magnifique ville d’Uzès, à la limite de la garrigue, des champs de vigne et d'olivier, la Bastide de Boisset sera notre petit cocon. Dans cette ancienne bâtisse, grande maison de style provençal en pierres du Gard, des chambres colorées et originales, une grande et lumineuse salle de pratique, une piscine autour de laquelle papoter les après-midis, et des sentiers de randonnée. Tout est là pour déconnecter et profiter de l’instant !

 

Les repas :

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Vos papilles seront comblées grâce à la savoureuse cuisine végétarienne de Carly. Un copieux brunch vous attend en fin de matinée, ainsi qu’un délicieux repas le soir. Des menus bio et de saison qui sauront vous donner toute l’énergie nécessaire pour les pratiques de yoga !

 

A qui s’adresse cette retraite ?

 

A toute personne désireuse de découvrir ou d’approfondir sa pratique du Yoga ! Cette retraite mixte a pour but de vous ressourcer, vous faire reprendre contact avec votre corps, apaiser votre mental, et vous faire RAYONNER !

 

Le prix :

 

Tarif tout compris (hébergement / repas / frais de stage)

459€ en chambre partagée *

499€ en chambre individuelle *

 

* Tarif early bird, jusqu'au 28/02/23

 

Après le 28/02/23 :

489€ en chambre partagée 

529€ en chambre individuelle

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Comment s’inscrire ?

 

L’inscription à la retraite se fait grâce au versement d’un acompte de 100€;

 

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé.

Le reste sera dû lors de la retraite.