En ce mois de novembre, mon amie Juliette (également professeure de yoga) et moi-même vous proposons une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Pour nous accueillir à la Tour d'Oncin, magnifique château dans le bugey (Ain), avec ses chambres de caractères, sa grande salle de pratique, et une magnifique nature environnante.
2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga, pour vous recentrer, et bien sûr approfondir votre pratique du yoga.
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio.
Arrivée et départ :
Arrivée samedi 9 novembre dans la matinée
Départ lundi 11 novembre dans l'après-midi
Programme
Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques.
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation
Exemple d’une journée type :
8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)
Le prix :
420€
Ce qui est compris dans le prix :
-une quinzaine d’heures d’enseignements / de pratique de Yoga
- des brunch, goûters et dîners végétariens, maisons ET gourmands
- l’hébergement en chambre partagée ( 2, 3 ou 4 lits)
Ce qui n’est pas compris :
- le transport (mais des covoiturages sont organisés entre les participants)
Pour réserver votre place, merci d'envoyer un mail via le formulaire de contact. Un acompte de 100€ sera demandé .
Le reste sera dû lors de la retraite.
Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé.