.png)
Plongez dans la quiétude de l’hiver, au cœur des Alpes, pour un week-end de reconnexion, de ressourcement et de pure beauté.
Cette retraite de yoga est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à se recentrer, entouré·e par la majesté des montagnes enneigées.
L’hiver, moment de retrait et d’introspection, devient ici un espace privilégié pour écouter le corps, apaiser le mental et rallumer la flamme du cœur.
Qui suis-je ?
Sarah, professeure de Yoga à Lyon depuis 2017, j’enseigne principalement le Vinyasa, mais également des pratiques plus douces, telles que le Yin, ou explosives, comme le Power Yoga ! Si j’enseigne beaucoup en studios, entreprises ou en cours particuliers, j’ai aussi organisé depuis plusieurs années une trentaine retraites.
Le lieu :
Le CHALET SHANTI
Adossé à la montagne à 1000m d'altitude, ce chalet est une ferme d'alpage de 1815. Situé au-dessus du village de Queige en Savoie dans le massif du Beaufortain, à 20 minutes d’Albertville, le Chalet Shanti offre des espaces tournés vers la nature où vous pouvez conjuguer intensité et repos.
Vos jouissez de ses 200m2 d’espaces intérieurs : chambres, sanitaires, salon, salle à manger, la salle de pratique, des espaces extérieurs et chemins de randonnées au départ du Chalet Shanti.
Pour les repas, nous serons régalées par Christine, notre hôtesse, qui nous concoctera de délicieux repas végétariens, sains et nourrissants !
Ce qui vous attend :
Des pratiques de Yoga variées (Hatha, Vinyasa, Yin) pour sentir son corps vivant, des méditations pour mettre son mental au repos, des pranayamas pour respirer la vie à plein poumons, une balade dans la neige (selon météo) pour s'imprégner de nature, des moments de partage pour mieux se connaître, soi et les autres, du temps libre pour se reposer !
Planning indicatif :
Vendredi :
- dès 17h30 : arrivée au gîte
- 18h30 : Yoga doux
- 20h : dîner
- 21h : cercle d'ouverture et yoga nidra
Samedi :
- 7h30 : méditation & pranayama
- 8h30 : Hatha Yoga
- 10h30 : Brunch savoureux
- 11h / 14h : temps libre (lecture, papotage, jeux de société, etc)
- 14h / 16h30 environ : Randonnée (selon météo)
- 16h30 : Pause gourmande
- 18h : Yin Yoga
- 19h30 : Dîner délicieux
- 21h : Voyage sonore
Dimanche :
- 7h30 : méditation & pranayama
- 8h30 : Vinyasa Yoga
- 10h30 : Brunch savoureux
- 11h / 13h : temps libre (randonnée, lecture, papotage, jeux de société, sieste, etc)
- 13h : Initiation massage thaï
- 14h30 : Cercle de fermeture
- 15h : départ
Pour les repas, nous aurons le privilège d'être régalée par Agathe, qui nourrira notre estomac, notre coeur et nos yeux.
"Lors de formation, retraite ou résidence, les repas sont des moments
importants de partage, de convivialité, de réconfort.
J’imagine des repas raffinés avec des produits du jardin/marché, bio, locaux et de saison. L’idée est de (re)découvrir des saveurs et des assemblages originaux à travers des assiettes gourmandes et équilibrées que chacun.e pourra s’approprier et refaire chez soi."
Le tarif :
400€ en dortoir de 5 lits / 420€ en chambre de 2 ou 3 lits
12 élèves maximum
Ce qui est compris dans le prix :
- environ 15h d’enseignements / de pratique de Yoga / activité
- des pauses gourmandes, brunch et dîners végétariens, maisons ET gourmands
- l’hébergement en chambre partagée
Ce qui n’est pas compris :
- le transport (mais des covoiturages sont organisés entre les participants)
Comment s’inscrire ?
L’inscription à la retraite se fait grâce au versement d’un acompte de 100€ en cliquant sur la bouton ci-dessous.
ATTENTION : vérifiez que vous ayez bien reçu la confirmation de votre inscription par email !! Le cas échéant, cela veut dire que votre inscription n'a pas fonctionné .
Le reste sera dû lors de la retraite.
Conditions d'annulation : 30 jours avant la retraite seul l'acompte est gardé / entre 30 jours et 15 jours avant la retraite, la moitié de la retraite est dûe / moins de 15 jours avant la retraite, le montant total est dû.