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Choisir son tapis de yoga 🔎




Ah la la
 je les vois arriver en cours parfois, dĂ©roulant fiĂšrement leur tapis de camping ou de Pilates sous le bras, et je me vois laisser sortir au ralenti un “NOOOOOON” silencieux et trĂšs dramatique. Je sais d’office que ces Ă©lĂšves lĂ  sont dĂ©butants en yoga, car ceux qui savent, SAVENT : un bon tapis est ESSENTIEL Ă  votre pratique de yoga. Je dirais mĂȘme qu’il fait 90% de votre pratique (bon ok, j’exagĂšre peut-ĂȘtre lĂ©gĂšrement). 


Il n’empĂȘche que si vous avez dĂ©jĂ  suivi un cours sur un tapis qui s’enroule sur lui-mĂȘme, trop petit, ou trop mou, ou que sais-je encore, vous vous ĂȘtes sĂ»rement dit “mais c’est HORRIBLE le yoga, plus jamais !”. Ttttt. Essayez avec un vrai tapis et let’s see after that. Le crash test est simple : c’est le chien tĂȘte en bas. Si vos mains glissent et que vous manquez d’adhĂ©rence 
 c’est qu’il vous faut un autre tapis 😉.


Et comme j’ai trĂšs souvent cette demande de la part de mes Ă©lĂšves, dĂ©cortiquons un peu ensemble ce qui fait un bon tapis.




 



1 / L’épaisseur


Elle va gĂ©nĂ©ralement de 1mm pour les tapis de voyage, jusqu'Ă  6mm. Les tapis trĂšs fins de 1 ou 2 mm sont parfaits si vous avez besoin d’emmener votre tapis dans votre valise, ou que vous souhaitez l’utiliser en “sur-tapis” (par-dessus un autre en studio par exemple), car vous pouvez les plier et ils prennent peu de place. Mais ils manquent clairement de confort, et sont Ă  Ă©viter si vos articulations sont fragiles (notamment genoux). Les tapis de 3 Ă  5mm sont pour moi les plus polyvalents, assurant un bon mix entre confort et stabilitĂ©, sans qu’ils ne soient trop lourds Ă  transporter ! Les tapis de 6mm peuvent ĂȘtre trĂšs confortables, mais ils sont assez peu transportables car plus lourds.

Tout dĂ©pend donc de l’utilisation que vous comptez en faire ! 

 VĂ©rifiez aussi la densitĂ© : les tapis trop Ă©pais mais peu denses vont ĂȘtre trĂšs compliquĂ©s pour les postures d’équilibre ! On oublie donc les tapis de Pilates, Ă©pais mais mou ;) 
!




2/ La taille


Les tapis de taille standard font en gĂ©nĂ©ral 1m83. Si vous ĂȘtes trĂšs grand.e, pensez Ă  prendre un tapis adaptĂ© Ă  vos mensurations !



3 / La matiĂšre


Il existe une multitude de tapis, la plupart sont en matériau plastique, certains en caoutchouc, liÚge, coton bio, ou encore chanvre. Le choix peut donc dépendre : 

- de vos convictions écologiques, et de sur quel matériau vous avez envie de vous allonger

- du style de yoga que vous pratiquez : il vous faudra un tapis avec de bonnes qualités anti-dérapantes si vous pratiquez un yoga dynamique ou assez dynamique (du style hatha, vinyasa, ashtanga, ou power), mais vous pouvez vous permettre un tapis un plus confort si vous faites du yin, yoga réparateur, etc.

- de votre taux “humiditĂ©â€ quand vous pratiquez ^^ Si vous avez tendance Ă  transpirer des mains, un tapis en liĂšge par exemple ou en microfibre peut ĂȘtre une excellente solution pour Ă©viter de glisser. Je vous conseille dans ce cas les tapis de la marque Yogamatata, marque qui en plus de proposer des produits de qualitĂ©, a un bel engagement Ă©co-responsable !



4/ Le design


Si choisir un tapis que vous trouvez joli peut vous donner de le dĂ©rouler plus souvent 
 foncez ! Il y a maintenant une multitude de tapis sur le marchĂ©, et certains sont trĂšs esthĂ©tiques. Vous trouverez notamment certains avec certaines “lignes” (notamment au centre), qui peuvent ĂȘtre une bonne indication pour les alignements dans certaines postures, mĂȘme si personnellement je trouve que l’on peut tout Ă  fait s’en passer. Mais ça, c’est Ă  vous de voir !




5/ Le prix


Last but not least
 quel budget voulez-vous / pouvez-vous consacrer Ă  votre tapis ? Vous trouverez des tapis Ă  tous les prix (ou presque), d’une quinzaine Ă  une centaine d’euros. Selon la frĂ©quence Ă  laquelle vous allez pratiquer, cela peut valoir le coup d’investir dans un tapis de qualitĂ©, mais pas besoin Ă  mon sens de dĂ©penser tout son argent non plus. Le tapis que j’utilise depuis des annĂ©es, Ă  une frĂ©quence Ă©levĂ©e Ă  qui n’a pas pour le moment pas bougĂ© d’un iota, et un tapis de la marque Chin Mudra, et c’est celui que je recommande Ă  toustes mes Ă©lĂšves, je le trouve juste gĂ©nial en terme de rapport qualitĂ© / prix (mĂȘme s’il ne sera pas l’idĂ©al pour les mains qui transpirent ^^), le voici !



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